伊丹 リラクゼーションサロン ミシェル(女性専用)

フェイシャルエステと新しくハワイアンロミロミマッサージを正式メニュー化! 大人の女性を癒し輝く毎日へ♪

体温を上げる


伊丹市 リラクゼーションサロン ミシェルです。

 

 

私、体温がずっと35℃台です。

特に手足の指先。末端冷え性ってやつです。

酷い時は 寝る時にもこもこの靴下と履いてレッグウォーマーしてました。

そんな人多いのではないでしょうか?

 

体温が低いと免疫力が低下して病気になりやすかったり 代謝も悪いしいいことないです。

 

冷え性を改善しよう♩

体温上げるには 筋肉量を増やすのが一番早いですね。

 

食事も身体を冷やさないものを少しでも多く食べるようにしよう♩

冷やさない食べ物って  例えば

白米より玄米

コーヒーより紅茶

夏野菜より冬野菜

豚肉より牛肉の赤身     などなど

 

これは なかなか難しい。

目に見えて効果がわからないので長く続けないとね。

 

 

運動なのですが ちょっと前からヨガに通っています。

特に激しく動く訳ではないけど 体全体を使って伸ばしたり 緩めたり。普段使ってないとこを使いまくるので めっちゃ気持ちいいのです。

 

 

色々試していると今朝 起きる時、足の冷えを感じなかったんです。不思議、肌寒いのに足先が冷たくない!

ちょっとは 体温上がったかな?

 

 

運動で筋肉量を増やすのもいいですが ハワイアンロミロミマッサージで 血行をよくしてあげるのもいいですよ(╹◡╹)

気持ちいいし♩

 

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